ESTA GUÍA ESTÁ DISEÑADA COMO EL PRIMER PASO PARA COMENZAR TU TRANSFORMACIÓN FÍSICA. El objetivo no es entrenar al máximo desde el primer día, sino crear u n a b a s e sólida, aprender l a correcta ejecución d e los ejercicios y permitir que el cuerpo se adapte al entrenamiento. Conforme avances, e l programa evolucionará contigo y s e realizarán ajustes según t u progreso.
